Name: Vegan Fıstık Ezmeli Yulaf Lapası (Peanut Butter Oatmeal)
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: akdeniz-mutfagi
Ingredients: 0.5 su bardağı Yulaf ezmesi; 1 su bardağı Yulaf sütü veya badem sütü; 1 tatlı kaşığı Chia tohumu; 1 yemek kaşığı Şekersiz fıstık ezmesi; 1 adet Muz; 0.25 çay kaşığı Tarçın

Vegan Fıstık Ezmeli Yulaf Lapası (Peanut Butter Oatmeal)

Yulaf sütüyle pişen, chia tohumu ve fıstık ezmesiyle zenginleştirilmiş, sabahları enerji veren sıcak kahvaltı

Hazırlık3 dk

Pişirme5 dk

Toplam Süre8 dk

Porsiyon1 Kişilik

Kalori360 kcal

Protein12.5g

Hazırlanışı & Püf Noktaları

3 Adım

1
Küçük bir sos tenceresinde yulaf ezmesi, yulaf sütü, chia tohumu ve tarçını karıştırın.
2
Orta ateşte sürekli karıştırarak koyulaşıp krema kıvamı alana kadar pişirin.
3
Kaseye alın, üzerine muz dilimleri ve fıstık ezmesi ekleyerek servis edin.

Malzeme Alternatifleri

İnek Sütlü Lapa:Yerine Yulaf Sütü + Chiakullanabilirsiniz(Daha kremamsı ve sindirimi kolaydır)

Tezgâhtan Yeni Çıkanlar

Vegan Fıstık Ezmeli Yulaf Lapası (Peanut Butter Oatmeal)

Hazırlanışı & Püf Noktaları

Malzeme Alternatifleri

Hepsi Vegan'ı Yükle

Tezgâhtan Yeni Çıkanlar

Hazırlanışı & Püf Noktaları

Malzeme Alternatifleri

Sofranıza Yakışacak Diğer Lezzetler

Vegan Menemen (Tofu Scramble)

Vegan Orman Meyveli Chia Puding (Berry Chia Pudding)