Tezgâhtan Yeni Çıkanlar

Yan Yemek / MezeTürk MutfağıKolay

Vegan Mercimek Köftesi (Lentil Balls)

Kırmızı mercimek ve ince bulgurun mükemmel dengesi, taze soğan, maydanoz ve bol limonla servis edilen Türk mutfağının en sevilen lezzeti

Hazırlık20 dk
Pişirme15 dk
Toplam Süre35 dk
Porsiyon6 Kişilik
Kalori230 kcal
Protein9.2g
Vegan Mercimek Köftesi (Lentil Balls)

Hazırlanışı & Püf Noktaları

6 Adım
  1. Kırmızı mercimeği yıkayıp tencereye alın. 3 su bardağı su ile mercimekler tamamen yumuşayıp suyunu çekene kadar haşlayın.

  2. Ocağın altını kapatın, ince bulguru tencereye ekleyip karıştırın. Kapağını kapatıp bulgurların şişmesi için dinlendirin.

    Püf Noktası: Kapağı açmamak buharın içeride kalmasını sağlar
  3. Geniş bir tavada zeytinyağında ince doğranmış kuru soğanları pembeleşene kadar kavurun. Salçaları ekleyip kokusu çıkana kadar kavurun.

  4. Dinlenen mercimek ve bulgur karışımına salçalı soğan sosunu, kimyonu, tuzu ve pul biberi ekleyip el yakmayacak sıcaklığa gelince iyice yoğurun.

  5. İnce kıyılmış taze soğan, maydanoz ve limon suyunu ekleyip hafifçe karıştırın.

  6. Avucunuzla sıkarak parmak şekli verin. Bol marul yaprakları ve limon dilimleriyle servis edin.

Mutfak Kimyası ve Dönüşüm

Çiğ Köfte / Etli Köfte → Bitkisel Alternatif

Mercimek köftesi Türk mutfağının doğal olarak bitkisel şaheseridir. Kırmızı mercimek pürüzsüzleştirici protein dokusunu verirken bulgur kıvam bağlayıcılığı sağlar.

Geleneksel: Kıyma
Kırmızı Mercimek & İnce Bulgur
Aynı doyurucu dokuyu ve zengin besin lifini sağlar

Malzeme Alternatifleri

Kıymalı köfte:Yerine Kırmızı mercimek + ince bulgurkullanabilirsiniz(Geleneksel olarak zaten %100 bitkiseldir)