Tezgâhtan Yeni Çıkanlar

Ana YemekKıbrıs MutfağıKolay

Vegan Kıbrıs Mücendra Pilavı (Mujadara)

Yeşil veya kahverengi mercimek ve iri bulgurun zeytinyağında karamelize edilmiş çıtır soğanlarla buluştuğu Kıbrıs'ın efsanevi doyurucu ana yemeği

Hazırlık10 dk
Pişirme25 dk
Toplam Süre35 dk
Porsiyon4 Kişilik
Kalori360 kcal
Protein13.5g
Vegan Kıbrıs Mücendra Pilavı (Mujadara)

Hazırlanışı & Püf Noktaları

4 Adım
  1. Mercimekleri tencereye alıp 3 su bardağı su ile orta ateşte hafif diri kalacak şekilde (yaklaşık ) haşlayın. Suyunu kesinlikle dökmeyin.

    Püf Noktası: Mercimeğin haşlama suyu bulgura rengini ve zengin lezzetini veren ana unsurdur
  2. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın. Piyazlık soğanları ekleyip kısık-orta ateşte koyu altın rengi ve karamelize olana dek sabırla kavurun.

    Püf Noktası: Karamelize soğan mücendranın ruhudur; yarısını pilavın içine, diğer yarısını sunumda üzerine ekleyeceğiz
  3. Haşlanan mercimeğin üzerine bulguru, tuzu, baharatları ve karamelize soğanların yarısını yağıyla birlikte ekleyin. Kapağını kapatıp kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin.

  4. Pilavı demlendirdikten sonra hafifçe havalandırın. Servis tabağına alıp üzerine kalan çıtır karamelize soğanları yayarak ılık veya oda sıcaklığında servis edin.

Mutfak Kimyası ve Dönüşüm

Geleneksel Mücendra (Mujadara) → Bitkisel Alternatif

Doğu Akdeniz ve Kıbrıs'ın en köklü yemeklerinden biri olan Mücendra, özü itibarıyla %100 bitkisel bir gastronomi şaheseridir. Mercimek ve tam tahıl kombinasyonu tam bir aminoasit profili sağlar.

Malzeme Alternatifleri

Bulgur:Yerine Basmati veya Baldo Pirinçkullanabilirsiniz(Kıbrıs'ın bazı köylerinde bulgur yerine pirinçle de hazırlanır; glütensiz versiyon için pirinç tercih edebilirsiniz)